時短・調理器具別レシピ15〜20分（19品）
下ごしらえを含む目安の時間です。この時間帯のレシピだけを載せています。
麻婆豆腐主菜／18分／フライパン226 kcal／P 17.1 g・F 15.9 g・C 7.5 g・塩 1.99 gえびのチリソース主菜／18分／フライパン188 kcal／P 20.7 g・F 4.8 g・C 17.3 g・塩 2.24 gさばのみそ煮主菜／20分／鍋287 kcal／P 22.2 g・F 17.5 g・C 12.3 g・塩 2.12 g鮭のホイル焼き主菜／20分／オーブントースター187 kcal／P 24.1 g・F 8.5 g・C 6.4 g・塩 0.79 gさけのちゃんちゃん焼き主菜／20分／フライパン246 kcal／P 25.6 g・F 8.2 g・C 17.7 g・塩 1.95 gひじきの煮物副菜／20分／鍋78 kcal／P 2.9 g・F 4.3 g・C 8.3 g・塩 1.17 gかぼちゃの煮物副菜／20分／鍋68 kcal／P 2.1 g・F 0.1 g・C 16.0 g・塩 0.65 gポテトサラダ副菜／20分／電子レンジ175 kcal／P 4.8 g・F 11.2 g・C 20.1 g・塩 0.88 g野菜のコンソメスープ汁物／20分／鍋37 kcal／P 1.3 g・F 0.3 g・C 8.9 g・塩 1.51 gきのこと鶏のスープパスタ主食／20分／鍋509 kcal／P 34.3 g・F 11.4 g・C 76.4 g・塩 4.37 g玄米と野菜のリゾット風主食／20分／鍋402 kcal／P 12.9 g・F 13.9 g・C 63.6 g・塩 1.72 gだしの効いた減塩肉豆腐主菜／20分／鍋253 kcal／P 24.2 g・F 13.5 g・C 9.9 g・塩 1.08 g低たんぱく さといもの煮ころがし副菜／20分／鍋79 kcal／P 2.0 g・F 0.1 g・C 18.3 g・塩 0.65 gアレルギー対応 米粉のとろみ野菜煮主菜／20分／鍋148 kcal／P 24.8 g・F 2.1 g・C 10.6 g・塩 0.88 g冬の根菜たっぷり味噌汁汁物／20分／鍋56 kcal／P 3.0 g・F 0.8 g・C 11.4 g・塩 1.71 gたけのこ風 れんこんの土佐煮副菜／20分／鍋76 kcal／P 2.3 g・F 0.1 g・C 16.2 g・塩 1.04 g八宝菜主菜／20分／フライパン220 kcal／P 18.1 g・F 12.7 g・C 9.9 g・塩 1.65 gさつまいものレモン煮副菜／20分／鍋158 kcal／P 1.2 g・F 0.2 g・C 40.3 g・塩 0.17 gかぼちゃのポタージュ汁物／20分／鍋133 kcal／P 5.3 g・F 6.1 g・C 18.5 g・塩 0.99 g