時短・調理器具別レシピ包丁だけ で作れるレシピ
加熱しない。夏やもう一品欲しいときに。
10 品すべてがこの器具だけで完結します。
包丁だけ だけで作れる（10品）
冷ややっこ副菜／3分／包丁だけ91 kcal／P 8.4 g・F 5.3 g・C 4.1 g・塩 0.65 g納豆オクラ丼主食／5分／包丁だけ473 kcal／P 19.4 g・F 10.2 g・C 80.8 g・塩 1.08 gバナナときな粉のヨーグルトデザート／5分／包丁だけ213 kcal／P 9.4 g・F 6.8 g・C 32.1 g・塩 0.15 gトマトとモッツァレラ風サラダ副菜／8分／包丁だけ164 kcal／P 7.7 g・F 12.9 g・C 6.3 g・塩 1.24 g豆腐とわかめのサラダ副菜／8分／包丁だけ95 kcal／P 6.2 g・F 6.6 g・C 4.4 g・塩 0.90 g納豆と野菜のねばねば和え副菜／8分／包丁だけ118 kcal／P 8.4 g・F 6.6 g・C 9.2 g・塩 0.43 gりんごとくるみのサラダ副菜／8分／包丁だけ129 kcal／P 2.6 g・F 7.9 g・C 14.6 g・塩 0.23 g切り干し風にんじんサラダ副菜／10分／包丁だけ62 kcal／P 0.5 g・F 4.2 g・C 6.8 g・塩 0.47 gきゅうりとわかめの酢の物副菜／10分／包丁だけ29 kcal／P 1.2 g・F 0.1 g・C 6.4 g・塩 0.61 g大根とにんじんのなます副菜／15分／包丁だけ36 kcal／P 0.4 g・F 0.1 g・C 9.1 g・塩 0.51 g